#72 ポジティブの秘訣

ボジティブな人には人を惹きつけるエネルギーがあったり物事をうまく進めていくような力があります。過去にもポジティブ思考の秘訣をいくつか紹介してきましたが一番簡単でなおかつポジティブな人に一番多くみられる共通点に気がついたので紹介します。

ズバリ!よく笑うこと!!

ポジティブな人はよく笑う傾向にあると感じます。それは大抵の人が落ち込むような場面であったり焦ってしまうような場面でも「楽しむ」という姿勢を忘れないからです。最初からどんな状況でも楽しむようになるのはハードルが高いのでまずは自分が笑顔になれる、笑う回数を増やしていきましょう。

笑いの効果は科学的にも証明されておりストレスの軽減にもつながります。また面白いことに通常は面白いから笑うわけですが、何もなくても笑うと脳が勝手に面白いと錯覚するそうです。行動→思考という通常とは逆の反応を起こすことができるのです。「辛い時こそ笑え」というはあながち間違っていないということですね。

毎日笑っていますか?

人それぞれ笑いのツボや面白いと感じることは異なって当たり前です。あなたは毎日笑えていますか?もしあまり思い出せないなら笑った時のことを思い出したり、笑顔になった時にその情景を覚えるようにしてみてください。自分は何にどんな時に面白いと感じるのかをなんとなくではなくしっかりと感じてください。そしてそれを大切にしてください。

私は友達や家族と話したりしている時に最も笑顔になります。だから友達や家族を何よりも大切にしています。あなたの笑顔の理由を再確認してそれを大切にし、どんどん笑顔になれる機会を増やして行ってみてください。そしてゆくゆくはどんな状況でも楽しむことを忘れない鋼メンタルになっていきましょう。

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