こんにちは、皆さんは何となくスマホをみてダラダラして１日の終わりに「何してたんだろ、、」と自己嫌悪に陥ることはありませんか？今日はそんなダラダラ悩みを解決する私の生活を一変させたタイムマネジメント法について記事を書いていこうと思います。
皆さんは日常で時間配分を気にすることはありますか？私は数年前まで全く”一日の時間配分”を気にすることなく生活していました。しかし何となく毎日をダラダラ過ごしている気がしたので充実させるために色々と思考錯誤をしました。そこで一番効果を実感したのがタイムマネジメント”１日の時間配分”でした。今回は私が今もなお実践している本当に充実して毎日を送ることができるタイムマネジメント法を紹介します。
自由時間を把握する
まずは１日の固定時間（睡眠、仕事、学校など必ず時間が割かれるもの）を合計します。そして２４時間を固定時間で引くと、あなたが１日に使える自由な時間を具体的に知ることが出来ます。これが自由時間の把握です。多くの方は時間がないと思っていても意外と自由時間がある事に気づくはずです。
自分のしたい、するべき事を把握する
次に自分のしたい、するべき事を何かにメモします。例えば資格の勉強や娯楽など何でもOKです。そしてそれらに順位をつけます。私の場合ザックリ言うと将来の夢のため＞体作り＞娯楽となります。これは人それぞれ様々な事や順位があると思うので自分が良しと思える順位をつけてみてください。私が順位をつける上で大切にしていることは”１日の終わりに満足できるかどうか”です。私の性格だと娯楽ばかりに時間を割いていると自分の夢が遠のいているような気がするので”夢に関すること”が１位です。
自由時間に落とし込む
順位が決まればそれぞれ大体どのくらいの時間が必要なものなのかを計算します。そしてそれに自分の自由時間を当てはめて具体的に「○時から○時まで〇〇ができる」と認識していきます。こうすることでダラダラしそうな時間帯にも「〇〇分あったら〇〇ができるな」と気がつきやすくなります。
一番大事な時間
私には順位付けには属さないイレギュラーな一番大切な時間があります。それは家族と大切な友人達との時間です。彼らと過ごせる時間が少しでもあるなら順位そっちのけで彼らに時間を使います。私は「限られた少しの人生の間に１秒でも長く時間を共にしたい」と言う軸があるからです。この一番大切な時間は人の数だけあると思います。あなただけの一番は何か是非とも考えてみてください。そしてそれを大切にしていってください。
１日の充実度
１日の充実度は自分が「幸せ」「大事な事をした」と思えるほど増すと思います。もし今あなたが時間を無駄にしていると感じるのであれば、今一度”自分の大事なもの”に焦点を当ててそれに時間を費やしてください。全世界全ての人に24時間が与えられています。「時間がない」を言い訳にせず、なぜ時間がないのかを考え改善し、より良い人生にしていきましょう！！
最後まで読んで頂き有難うございます
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