ダイエット中にどうしても甘いものやジャンキーなものが食べたい時ってありますよね？１日だけならいいのですが砂糖には依存性があります。ズルズル引きづられて結局ダイエットが有耶無耶になってしまいがちです。今回の記事ではダイエット中の誘惑にうまく付き合う方法をご紹介します。
【結論】食べてもいいものをストックしておく
結局ダイエットに失敗してしまう時って誘惑に負けてコンビニやスーパーでお菓子を食べてしまうからなんですよね。家に食材をストックしておくことで誘惑に負けそうな時に食事をプラスアルファで摂ってみてください。空腹が紛らえば大抵の誘惑は消えます。
どうしても誘惑に負けそうになったら
どうしても甘いものが食べたくてしょうがない時には和菓子を選びましょう。どら焼きや大福などの和菓子は脂質が非常に低く甘さの欲求も満たす事が出来ます。もちろん食べ過ぎは良く無いですが賞味期限も割と持つ方なので一つ二つストックしておくと良いですね。
まとめ
結局ダイエットは食事管理抜きにして成功はできません。継続す流事が一番大切なので自分がストレスを感じにくい継続できる方法でアプローチしていってください！最後までお読みいただきありがとうございました！！
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