【結論】そんなものはない
短期間でしかも一日○分、一食置き換えなど世間には様々なダイエットグッズや商品が溢れかえっていますがそんな都合の良いものは存在しません！！よく思い返して欲しいのですが短期間で見違えるほど太ったことはありますか？１ヶ月で周りが驚くほど太ったことはありますか？答えはNOです。そんなに早く太るならすぐに気がついて抑制できたはずです。太るというのはじっくりと脂肪が蓄積していった結果です。それを削ぎ落とすにはやはりじっくりと時間をかけていくしかありません。
むしろこれから簡単に痩せる方法や食材、グッズをみかけたら無視してください。ダイエット、筋トレに大切なことは”継続”です。本当にこれに限ります。
体を変えるには１年はかかる
現実的な話ですが筋肉をつけてマッチョになりたい！お腹の脂肪を落としてくびれを作りたい！と考えるなら少なくとも１年は時間を要します。健康的に痩せていくにはカロリーコントロールと筋トレを継続的に行っていく必要があります。また一度理想の体を手に入れたからといってそこでやめてしまっては直ぐに元の体型に戻ってしまいます。その為にも継続できるダイエットを無理のない範囲で続けましょう。
詳しいダイエット方はこのブログでも紹介しているのでぜひご覧ください。
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