#42 筋トレをして人生が変わった話

こんにちは私はかれこれ本格的に筋トレを始めて５年になります。５年の間に身体はもちろん最初は想定していなかったメリットも得ることができました。今日はそんな筋トレ中級者の私が筋トレを通して人生が変わった話をいたします。是非最後まで読んでみてください。

１計画性が増した

まず筋肉は短期間ではつきません。それに伴い自分の筋トレメニューの改善や体の様子、食事などの記録をつけることで”記録と分析、調整”を行う力を養うことができました。これは仕事面やプライベートにも役立っており、計画を立てて試行錯誤しながら実行に移していくことが効率良く行える様になりました。

２情報に強くなった

筋トレをしていると色々なサプリメントやトレーニング法または食事など様々な情報に出会います。中にはデタラメ筋トレや詐欺まがいのサプリメントもあります。その中で自分で情報を集めてトライアンドエラーをしていくことで情報を鵜呑みにしない癖が付き、筋トレ以外の物事にも疑う力、自分で確かめる力を養うことができます。

３長期的な継続力が身についた

筋トレは長期戦です。死ぬまでやっていくと言っても過言ではないでしょう。どれだけ鍛えても終わりはありません。１日１日では成果や成長を実感することは難しいですがふと気がついた時に成長を実感します。私はこの事から目先の利益や得ばかり考えないで本当に自分が実現したい自分を目指してコツコツ筋トレ以外のことにも取り組める様になりました。

まとめ

このように筋トレはただ単に筋肉（見た目）だけをよくするのではなく、物事の取り組み方、計画の立て方、捉え方など日常生活に必要な考え方を身につけることができます。もし今ジムになんとなく通っていてもそれでいいんです。何かを継続するということは素晴らしいことです。そしてその継続に”工夫”を取り込める様になると物事は一気に効率的にまた楽しくなると思います。皆さんが筋トレを通して少しでも幸せになってくれれば幸いです。

最後までお付き合い有難うございました。