#73 日常を楽しくするコツ

日々生活している中でいろんなことがマンネリ化して退屈に感じる人も少なくないのではいでしょうか？そんな時はここで紹介する日常を楽しくするコツをぜひ活用してみてください。

日常を楽しくするには『刺激』が必要

刺激といっても危ないことやスリルのあることをするわけではありません。慣れ切ってしまっていることに新しい”何か”を入れることで刺激が生まれます。これは脳科学でも言われており同じことの繰り返しをしていると脳が刺激を感じず退屈という感情が生まれます。

通い慣れた通学路や通勤の道のりを少し変えるだけでも脳に刺激が生まれます。例えばいつもは弁当だけど昼休みに定食屋によってみるとか行ったことのない近所の店に行ってみたりなど労力を要さずとも刺激を与えることは簡単です。家の周りを散歩するだけでも意外と知らないお店やユニークな家など新しい発見があります。刺激とは『新しいことの発見』なのです。

新しい事や物を知ったり気がついた時自分の価値観が一つ増えます。毎日刺激が絶えず日常を楽しんでいる人は常に色々なものや事柄を様々な方向から見て吸収します。一つの視点からしか物事を見れないと思考が凝り固まってしまい『発見の種』が転がっていても気がつかないのです。そうしていろんなチャンスがあるのも関わらず刺激がなく張り合いのない人生だと嘆いてしまうのです。

刺激を探すコツ

毎日毎日違ったことをするというのも安定性がなくストレスに感じる方も多いかもしれません。しかし同じことをしていても思考を変えることはできます。例えば同じ通勤や通学という行動の中にも『ただ目的地にいく』という思考をチェンジすれば脳は「新しいことをしている」と錯覚します。例えば通勤や通学のタイムアタックをしてみたりやっていることは一緒でも過程を変えればそれはまっったく新しい事と同じです。これがいろんな角度から物事を見る癖づけにもなります。

皆さんも日常に退屈していると思ったら物事の見方を変えて新しいことを発見してみて下さい。きっと見慣れた自分の家や部屋までもが刺激のあふれる場所に変わるはずです。